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  • 假期推荐 | 自律不用靠咬牙坚持,而是一种生活方式

  • 时间:2019-10-28 13:16:28 阅读:4835
  • 如果你是一个食客,想减肥,你必须闭嘴。如果你是一个夜猫子,你必须早点睡觉,因为你的内分泌系统长时间不正常。自律意味着做你不喜欢、不喜欢和不喜欢的事情,但它也会把你整个人的满足感和成就感提高到一个更高的水平。掌握了适当的方法后,自律并不难。

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    1.那些自律程度最高的人拥有开放的生活。

    当一个人缺乏自律时,他的所作所为总是受到习惯和及时诱惑的影响,或者受到他人想法的干扰,而且几乎永远不可能做到他真正想要的。那些自律程度最高的人拥有开放的生活。

    2、30天,见证自己的自律

    “自律给了我自由”。看完体育广告后,我热血沸腾,我想过一种“自律给我自由”的艰苦生活。然而,现实是残酷的,自律是极其困难的。自律意味着你必须强迫自己去做你不喜欢、想做或感到不舒服的事情。多么矛盾的生活啊,如果你想追求自由,你必须付出代价,成为一个自律的人。如何在30天内成为一个超级自律的人,就是要测试干货和与你分享的例子。

    3、人活得完美,简单而克制

    在这个浮躁的社会里,我们常常认为“快”和“多”是绝对的原则,而“慢”和“少”似乎是一种原罪,但事实上真正生活到极致的人往往是简单和克制的,真正的先进只是“慢”和“少”。

    4.一个好方法,需要“自律”?

    学习是反人类的,因为学习的过程是打破旧认知、重建新认知的过程。但是好的学习方式必须符合人性。永远不要试图“约束”你的大脑,而是想办法引导它,诱导它,“欺骗”它,最后塑造它。这是有效的方法。

    5.如何实现长期(超过4小时)精神集中?

    这个问题是个陷阱。因为从一开始,每个人的注意力都集中在“如何实现长期(超过4小时)精神集中”的具体方法上。我们首先应该清楚的是为什么我们需要长时间集中注意力。你的目标不是达到4小时的精神集中,而是达到你自己的目标。

    6、如何做好时间规划?你需要清楚这10个问题

    你的目标不是达到4小时的精神集中,你的目标是达到你自己的目标!这个问题的实质是时间管理和目标管理。精神高度集中的陷阱,你还顽固吗?

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